На видеоканале «Директор здоровья. В. И. Кузнецов» смотрите гимнастику омоложения и долголетия от Вячеслава Кузнецова, и пять элементов здоровья, которые играют ключевую роль в сохранении молодости и бодрости:

Мечта, радость, большие добрые цели;
Физра – 5 видов физры совершенно необходимы для молодости, здоровья и долголетия;
Прекрасная Еда – Жизненки – в 2 раза повышает здоровье;
Вырастить, получить драгоценную еду – жизненки просто, очень просто;
Пробиотики (для жизни и здоровья) Хомоспорин на 70% повышает иммунитет.

https://www.youtube.com/@dir.zdorov

https://vk.com/dir.zdorov

В этом выпуске мы узнаем об упражнениях, которые следует выполнять после пробуждения, чтобы активизировать все системы организма.

Друзья, тряситесь! Вячеслав Кузнецов расскажет о методике живительной тряски и научит, как с ее помощью избавиться от усталости и зарядиться энергией.

Радость! Важным элементом гимнастики долголетия является создание и сохранение хорошего настроения в течение дня. Вячеслав Кузнецов поделится секретами, как это сделать.

Омолаживающая вода ледяная и горяченькая! Также в ролике будет затронута тема ледяного душа и его пользы для организма. Не менее важным является и правильное питье воды. В ролике рассказывается о драгоценных свойствах чудесной воды, о ее правильном потреблении.

Русская, радостная йога! Кроме того, рассмотрен комплекс упражнений хатха-йоги, способствующий гармоничному развитию тела и духа.

Глубоко дышим? А зачем?

Особое внимание уделяется дыхательным упражнениям, которые позволяют улучшить работу всех систем организма.

Трюхцы, иноходец, сила! Наряду с упражнениями, не требующими особой подготовки, такими как трюхца и бег иноходцем, Вячеслав Кузнецов предлагает комплекс силовых упражнений, которые помогут укрепить мышцы и улучшить физическую форму.

Запомните пять элементов здоровья, и пусть они станут вашими верными спутниками на пути к молодой долгой и здоровой жизни!